nie wiem

Co prawda nie jestem z lichfield ale z Walsall i w Walsall to wiem gdzie jest siłowania ...

chodzę mega przemeczony :p a zostalem niedawno tatą bliźniaków :p myslalem ze to tłumaczy moj brak sił... Wiem ze estro przeklamane ale i tak chcialem zbadac bo u mnie estro nawet przy 1tab exe dziennie i 750 mg testa wyniki wychodzą ok 300... dlatego mysle czy arimidex nie dorzucic /SFD/2017/6/30/da6d35c3be0b428ca40685e16f657e76.jpg Zmieniony [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 78-80 Wzrost : 174cm Cel treningowy : masa , siła Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy (rok) Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : hantle , sztanga prosta , modlitewnik , drążek , ławka , itp Dieta : jem co chce :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz nic , w zimie kratyna mono 400g i [...]

Zdjęcia nie mam. Wiem że z opisu wyszło iż mam: Nieznaczne obnizenie 5 i 6 kręgu. Doskwiera mi ciągły ból głowy w potylicy z prawej strony na zakonczeniu szyi.

mąka razowa typ 2000 Ale i tak jestem zdania że lepszym posiłkiem był by ryż+cyc Jeśli sądzisz ze jedzenie tylko ryżu i kury jest dobre to jesteś w błędzie !! Spokojnie możesz kombinować w diecie, dobra mąka lub zastąp ją płatkami owsianymi (też fajnie wychodzi) Wiem że jest wiele równie dobrych posiłków a nie tylko ryż i kura

firma asics zdecydowanie wypada lepiej sam zrobiłem przesiadkę z adidasa na model Asics Rocket Gel i jestem baaaaaardzo zadowolony z butów, nawet biegając po twardym asfalcie amortyzacja jest na tyle dobra że nogi nie cierpią na tym, a wiem co mówię po tygodniowo biegam po +40km

Im wiecej makrosow dostarczam organizmowi tym lepiej sie budeje i jestem o wiele silniejszy wiec na pewno nie przyznam nikomu tutaj racji bo znam swoj organizm i wiem co dla niego najlepsze.

z własnego doświadczenia wiem,że gdy słabo rozgrzałem kolana to strzelają inna sprawa to,że nie ciągne przysiadu tak aby dotknąc posladkami łydki,jak dlamnie to zbyt mocno obciąża staw,a sprawne kolana jeszcza sie przydadzą pij MLEKO,będziesz WIELKI

wiem gdzie trzeba kliknąć żeby przyznać soga ;-) Tobie też chciałem wbić a zaliczyło mi na temat a Tobie nie ok, teraz zadziałało można usunąć Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2013-01-04 17:18:50

Nic o Tobie nie wiemy, ale patrząc na 5 dni treningowych pod rząd już wiem, ze nie.

Typ Budowy : Ektomorfik Wiek : 17 Wzrost : 173 Specjalnie te partie które są trenowane 2 razy w tygodniu są trenowane z mniejszą intensywnością. A założenie było takie żeby rozdzielić te partie na dwie "struktury" np. Klatke na środek i zew. a innego dnia na górę i dół. Pytam się tutaj ponieważ wiem ,że osoby bardziej doświadczone pomogą mi [...]

@deja vu tyle to wiem ;) nie mówię że na tym tylko będę tylko bazował :)

Wiem ze ten watek był juz kiedys poruszony ale został skasowany wiec sie pytam was cze nie orientujecie sie skad moge takie lustra wykombinowac? Pozdro.

[...] strony można by napisać, że masa mięśniowa klatki jest mała i warto by było dołożyć kilogramów, ale z drugiej jak trenujesz street workout i masz 14 lat to jest bardzo fajnie. Wiadomo, że jak byś miał trening z ciężarami to możnaby było coś więcej wycisnąć z treningu ale jesteś młody więc masz jeszcze na trening z ciężarami. Ogólnie jak na [...]

peponent wiem ale casubeli napisał cos o dziale suplementacja,a takowego nie ma Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-12 01:10:28

wiem że jesteś ze Śląska bo lukłem w profil-chodzi mi o miasto bo może blisko siebie mieszkamy i nie cza by było wysyłać

ja wiem ze Ty wiesz i o to chodziło.. to bylo tylko do autora bo widac ze pojecia nie ma ;-)

Ja nie używam białek i i nnych wspomagaczy gdybym tego używał to wyniki byłyby o wiele lepsze wiem cos o tym bo przez 2 tygodnie jadłem posiłki z bardzo dużą ilością białka wtedy poprawa siły i masy były bardzo duże

[...] to czytałam kiedyś artykuł w GW czy Rzeczpospolitej, że to co spulchnia bułe jest pozyskiwane z włosów Azjatów BLEEEE Postaram się poszukać tego i wrzucę na forum, żebyście wiedzieli co jecie Ja od momentu, kiedy to pzreczytałam nie moge patrzeć na te buły. Syf po prostu Pozdrawiam Was Zmieniony przez - kometa w dniu 2005-03-13 10:16:01

"A co z chrupkim? vasa bądź innym. Dobre to czy lepszy razowiec? Oczywiście wiem jak smakuje, chodzi mi czy dla zdrowia dobre A jeszcze - suchary bez cukru, albo te wafle ryżowe i kukurydziane - polecacie?" Nie polecamy takiego rodzaju pieczywa. Wafle to po treningu odrazu.